Hier erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Atem- und Entspannungs-techniken den Alltag gelassener bewältigen können. Ziel ist es, zu einem ausgewogenen Verhältnis von An- und Entspannung zu finden. Lernen Sie, in sich hineinzuhören und achtsam die Signale des Körpers wahrzunehmen, um Ihre Balance zu erhalten. Die praktischen Übungen erfordern nur geringen zeitlichen Aufwand und sind daher einfach in das tägliche Tun zu integrieren.

Alles, was Sie für diese Zeit brauchen, sind bequeme Kleidung und offene Sinne.

Zeitrahmen: 90 Minuten, Preis auf Anfrage